Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij verschillende houdingen (asana’s) in vloeiende (opeenvolgende) bewegingen aan elkaar worden verbonden op het ritme van je ademhaling (vinyasa).
De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen, ontspanning door inspanning.
Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.
Daarnaast krijg je van de lessen een soepel en krachtig lichaam en een betere algehele conditie.
Dit zijn de voordelen van yoga die je kunt ervaren:
- Het opbouwen van kracht.
- Het verbeteren van je houding en flexibiliteit.
- Je lichaam in vorm brengen.
- Het ontwikkelen van lange en slanke spieren.
- Het versnellen van je metabolisme.
- Gewichtsverlies.
- Het verbeteren van je balans.
- Herstellen van blessures en chronische pijn.
- Het verminderen van stress.
- Versterken van spieren.
- Rust creëren in je hoofd.
- Je ziel tot rust brengen.
- Met bewustzijn in het hier en nu zijn.
- Verhogen van je energie en passie.
- Emotionele rust en mentale helderheid ervaren.
- Jezelf openstellen voor verandering, fysiek en geestelijk.
- Meer van het leven genieten!
Je kan je vrijblijvend aanmelden voor een proefles.