Wat is yin yoga en waar is het goed voor?
In yin yoga wordt een houding altijd 3 tot 5 min aangehouden. Door zwaartekracht kom je langzaam dieper in de houding. Het zijn voornamelijk liggende en zittende asanas (houdingen).

Deze houdingen geven ‘stress’ op de gewrichten en pezen en dit resulteert in vergroting van de botdichtheid! Deze botdichtheid is ter voorkoming van slijtage in je gewrichten waardoor je bewegelijk en sterk oud wordt. Door hardlopen, wandelen fietsen enz enz vindt er slijtage plaats. Yin yoga gaat dit tegen.

Daarnaast werkt yin yoga diep in op het bindweefsel. De doorbloeding ervan verbeterd waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd, dit resulteert in gezonde spieren en een ontspannen lijf.

Yin yoga is geschikt voor iedereen, dus ook als je geen of weinig ervaring hebt met yoga. Wil je een keer een ervaren wat Yin Yoga is, geef je dan vrijblijvend op voor een proefles.